Guía para Personas con el EM/SFC

El EM/SFC

Estos síntomas tienden a fluctuar de hora a hora y día al day, y son a menudo hecho peor por un exceso de actividad físico o mental.

La enfermedad puede ser sumamente debilitando y desactivando.

De momento no hay ningún tratamiento específico pero muchas personas se sienten bien si ellos pueden conseguir el resto adecuado y si ellos hacen ciertos cambios a su estilo de vida.

Los Síntomas

Casi todos que sufren del EM/SFC describen condiciones que aumentan sus síntomas o producen un revés por ejemplo la tensión física o mental, otras infecciones, alcohol o extremes de temperatura. Una característica de EM/CFS es que los síntomas fluctuan produciendo periodos buenos y malos, también varían de un tiempo de la día a otro.

El Manejo de EM/SFC

El diagnóstico temprano no sólo es un paso importante reduciendo a tensión para quien sufre y su familia, pero asegurando la dirección de la enfermedad buena. Diagnostico incorecto puede llevar a consejo malo. Fisioterapia activa o ejercicio excesivo pueden hacer que se sientes peor o pueden producir un revés.

El resto suficiente sobre todo en las fases tempranas y durante los retrocesos es aconsejable. El resto de la cama por otro lado prolongado más allá de la fase aguda tiene sus peligros ya que es posible entramparse en un círculo vicioso de inmovilidad y debilidad. Dentro de estas pautas generales usted necesitará determinar sus propios niveles de resto y actividad por el experimento y experiencia.

Los retrocesos siguen a menudo cuando una persona hace demasiado y demasiado pronto una vez que se siente un poco mejor. El SFC es particularmente duro para los niños, esos solo y las personas con temperamentos enérgicos que tiene que "aceptar" la enfermedad con sus limitaciones y adopta un modelo de vida dentro de esos límites.

Hay a veces los retrocesos y mejoras que no pueden explicarse fácilmente pero que son parte de este proceso de la enfermedad naturalmente fluctuando.

La mayoría de las víctimas recuperan a tiempo, algunos igualan después de varios años de salud enferma. un grupo pequeño sigue siendo el deterioración enfermo pero incesante crónicamente en los síntomas no es el modelo normal.

Cómo Usted Puede Ayudarse

• Lea y entienda lo que usted puede sobre EM/SFC
• Aprenda controlarse el energía y no se compromete a má que puede hacer, mientras reconociendo lo que su cuerpo se lo dice puede o no puede hacer. Evite la tentación a "ponerse al día" en los trabajos sólo porque se siente un poco mejor. Trate de encuentrar un equilibrio entre el resto y ejercicio que resulte para usted.
• Evite o piensa en serio sobre condiciones que le hacen sentirse peor. Los anestésicos generales, los antibióticos y vacunaciones, mientras a veces necesario, puede aumentar los síntomas a corto plazo. Evite las infecciones si usted puede pero no se aisla de otros más del requisito (particularmente importante para los niños).
• Si usted piensa que usted ha desarrollado una sensibilidad a algunas comidas desde ponerse enfermo discuta esto en primer lugar con su médico. Intente mantener una dieta saludable y equilibrada comiendo las comidas frescos cuando pueda. No tome una gran cuantidad de bebidas o comidas que contiene los aditivos.
• Si usted está deprimido o ansioso no lo guarde a sí mismo. Entendiendo y apoya de otros si su familia, compañeros con el EM/SFC, amigos o su doctor, todos ayuden que sobrelleva el EM/SFC. Orientación puede ayudar a menudo y la medicación puede aconsejarse como una medida a corto plazo.
• Busque aconsejo de su médico por síntomas persistentes y angustiantes como insomnio o el dolor excesivo. La medicina complementaria también puede ayudar releve algunos síntomas para algunas personas. no hay ninguna pauta clara. Desgraciadamente en los tratamientos desde que lo que puede ayudar a una persona no puede ayudar otro.

Fuente de artículo original - http://www.meassociation.org.uk/

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Añadido al sitio 16/11/2000

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